傾斜壁

ルーフ、垂壁、スラブ

リッジラインボルダリングジムの全面ホールド替えから2週間が経ちましたが、新しい課題は楽しんでいただけているでしょうか？
同じグレード内でも、基礎的な動きの登りやすいものから、ムーブを読み解き、求められる動きをこなすのが難しい課題まで、バリエーションに富んだものになっています。

今回は、水色５級の参考動画をあげてみます。
水色５級は、足自由の課題もあるので、適切なポジションをとることができる足位置を探す練習にも最適です。
身長やリーチ、柔軟性、動きの得意不得意等々で選択するムーブは様々です。動画の登りを一例にして、登り方や足の位置は、ご自身に合わせて試行錯誤してみてください。周りの、背格好の似た方の足位置や動きを参考にするのもオススメです。

行き詰まったり、どの足位置がよいか分からないときには、ぜひリッジラインボルダリングジムのスタッフにお尋ねください。

何度も繰り返し登るサーキットトレーニングにも最適です。

ケガの予防のため、ウォーミングアップとストレッチにも時間をとり、身体をしっかり温めてから登りましょう。