スタッフブログでは、
日々ジムでお客様とお話しする中で感じたことや、
実際にご利用いただいているお客様の声をご紹介しています。
今回は、
年明けをきっかけに、少しずつ運動を習慣にしたい
と話していたお客様のお話です。
「今年こそは」と思いつつも…
お話を聞いてみると、
年が明けると毎年のように
「今年こそは体を動かそう」と思うそうです。
ただ、
- いきなり頑張りすぎて続かなかった
- 最初の一歩が重たかった
- 気づいたら何もしないまま時間が過ぎていた
そんな経験もあり、
「今回は少しずつでいいかなと思って」と話されていました。
習慣にするなら、負担が少ない方がいい
今回のお客様が大切にしていたのは、
“頑張りすぎないこと”だったそうです。
- 毎日じゃなくていい
- 短い時間でもいい
- 行くのが億劫にならないこと
そう考えた時に、
室内でできて、気軽に立ち寄れそうな場所として
来店されたとのことでした。
運動というより、考えながら体を動かす時間
実際に体を動かしてみると、
「きつい」というよりも、
「どう動けばいいかな」と考える時間が多かったようです。
「これなら続けられそうな気がします」
「自分のペースでできるから、疲れすぎないのがいいですね」
という感想が印象的でした。
天候に左右されないのも続けやすさの一つ
この時期の富山は、寒さや雪の影響で、
屋外での活動は予定が立てづらいこともあります。
その点、
室内で体を動かせる場所は、天候に左右されないので
続けやすさにつながっているのかもしれません。
無理なく続けられるのが一番
今回のお客様を見ていて感じたのは、
運動を習慣にするために、
最初から頑張らなくてもいいということです。
気分転換の延長のような形でも、
続けていくうちに、
自然と体を動かす時間が増えていくように感じます。
年明けから何か始めたい方へ
年明けは、
「新しいことを始めたいな」と思いやすい時期でもあります。
富山でジムや、室内でできる運動を探している方の中には、
ハードなトレーニングよりも、
無理なく続けられる形を求めている方も多い印象です。
まずは、
体を動かす時間を生活の中に少しだけ取り入れる。
そんなスタートでも十分なのかもしれません。
リッジラインボルダリングジムでは、
「ボルダリングって何？」「ルールも何もわからない」という方にも
安心してボルダリングを楽しんでいただけるよう、
初めての方にルールや登り方のご案内をさせていただいています。
富山で、
室内で体を動かせる場所やボルダリングに興味がある方に向けて、
リッジラインボルダリングジムの情報をまとめています。
